Kako začeti?

Zavestno sanjanje je veščina, ki se je z nekaj truda in vztrajnosti lahko prav vsakdo priuči. Je pa to hkrati proces, ki lahko traja poljubno dolgo – redkim srečnežem je to samoumevno in zavestno sanjajo vsako noč, spet drugi pa morajo v to vložiti več časa in truda.

Na kratko bi proces ozaveščanja lahko opisal v štirih korakih:

  • priučimo se spominjanja sanj,
  • med sanjami se ozavestimo (se zavemo, da sanjamo),
  • prepoznamo, da lahko vplivamo na sanjske vsebine (na dogodke, prostor, osebe, ki jih srečujemo,…),
  • v sanjah zavestno delujemo.

V resnici stvari niso tako preproste. Vsak od korakov je namreč sestavljen iz različnih postopkov – od sproščanja, treniranja pozornosti in fokusa, pa do treniranja spomina in postavljanja namere. V nadaljevanju so opisani postopki, kako se zadeve lotiti.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.