Serotonin

Serotonin igra pomembno vlogo tako v budnem stanju, kot v spanju. Uravnava razpoloženje, bolečino, apetit in globok, regenerativen spanec. Primanjkljaj se kaže kot depresivnost, določeni tipi migrene, bipolarna motnja in tesnoba. Nizek nivo serotonina povzroča tudi težave s koncentracijo, izgubo apetita in nespečnost. Presežki serotonina se po drugi strani kažejo kot zmanjšana depresivnost in tesnoba, povečana sproščenost in dremavost, zmanjšana spolna sla, podaljšane faze ne-REM spanca in skrajšana REM faza.

Vpliv serotonina na spanje in sanjanje

Količina serotonina ima neposreden vpliv na fazo spanja, v kateri smo. Ko tonemo v spanec, se nivo serotonina začne dvigovati in se dviguje do najglobljih faz ne-REM spanca. Potem začne nivo upadati in se popolnoma izniči, ko vstopimo v REM fazo.

Serotonin povzroča bolj žive, običajno umirjene in sproščujoče sanje, ki pa si jih je težje zapomniti. Ima neposreden učinek na lucidno sanjanje. Povečanje vsebnosti serotonina podaljša ne-REM fazo z aktivnim krajšanjem REM faze, zaradi česar lahko pride do tako imenovanega “REM rebound” efekta (kompenzacija telesa za enakomeren spalni cikel).

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spletna stran Umetnost Sanjanja uporablja piškotke za zagotavljanje kvalitete storitev in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z nadaljnjo uporabo spletne strani soglašate z njihovo uporabo. Več o piškotkih preberite tukaj.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close