L-teanin

L-teanin je glavna aminokislina v listih zelenega čaja. Deluje sproščujoče, saj spodbuja nastanek alfa valov, ti pa vplivajo na psihočno in fizično sprostitev ter znižujejo raven stresa in zaskrbljenosti. Spodbuja nastanek dopamina in zavira določene glutamatne receptorje, zaradi česar se lažje sprostimo in zaspimo, brez da bi zmanjšali možnosti vstopa v REM spanec.

Stranski učinki

L-teanin niti pri višjih odmerkih ne povzroča škodljivih psiholoških ali fizičnih učinkov.

Vpliv na spanje

L-teanin pripomore k spokojnemu in krepčilnemu spancu. Izboljšuje mentalne sposobnosti pred spanjem, zmanjšuje nočne more ter pripomore k boljši spočitosti.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spletna stran Umetnost Sanjanja uporablja piškotke za zagotavljanje kvalitete storitev in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z nadaljnjo uporabo spletne strani soglašate z njihovo uporabo. Več o piškotkih preberite tukaj.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close